泰国古代按摩腿部课程

1，按摩师左右手按压客人脚背，使踝关节得到拉伸。

2.弯曲客人腿脚，按压客人脚底，沿小腿内侧向膝关节内侧按压，来回几次。

3.从膝关节上方按压大腿上部，来回几次；从膝关节内侧按压大腿内侧，来回几次。

4、压脚趾，压脚背，缝脚几次；移动踝关节。

5.从外侧脚踝处向膝关节方向按压小腿外侧，来回几次。

6.从膝关节外侧开始向大腿外侧压向臀部，来回几次。

7.将掌弓(心)从小腿前侧按压至大腿根部，再用掌根从髌骨顶部按压至大腿根部(局部按压)，回到原位。

8.对另一条腿重复上述步骤2-7。

9.腿部弯曲90°，一手向内按压膝关节，另一手按压大腿外侧和小腿外侧，来回几次；然后，将同样弯曲的腿90伸直，双手手指和腹部勾、揉、揉。

10，腿部弯曲90°平躺向外侧，小腿和大腿按压揉捏；双手握住踝关节，用脚后跟按摩大腿后侧。

11.一手压脚背，另一手从髂棘压向髌骨前方，压回髂棘；然后用一只手握住脚跟，前臂内侧抵住脚底，另一只手从髂棘压向髌骨前方，回到髂棘。

12.另一条腿重复上述步骤9-10，用两手掌根部按压腹股沟处的股动脉30秒后松开。

古代泰式按摩的好处和功效

1，调节器官功能

适当的刺激可以改善局部组织的疼痛区域，使紧张或痉挛的肌肉充分拉长，从而缓解肌肉的紧张和痉挛状态，消除疼痛，恢复疲劳的肌肉。按摩对调节脏腑阴阳平衡、舒筋活络、活血止痛非常有效。

2.保健功能

泰式按摩可以缓解人的身体疲劳，改善微循环，增强免疫力和抵抗力。

3.美容功能

泰式按摩可以直接刺激皮下神经，通过神经反射弧传递到大脑，调节皮脂腺和汗腺的分泌，促进体内细胞离子的平衡，改善身体的微循环，从而达到美容的效果。

4、增强体质，防病治病。

泰式按摩可以加速淋巴的流动，促进淋巴的形成和循环，促进水肿和渗出物的吸收，提高身体的抗病能力。同时，泰式按摩对糖尿病、冠心病、高血压都能起到一定的治疗作用。

5、平滑接缝，释放粘连

泰式按摩采用独特的推、拉、蹬、摇、蹬手法作用于肌肉筋膜、关节等部位，从而加速身体局部组织的血液循环，改善身体的营养状况，提高关节的灵活性和活动能力。