健康瑜伽电子书txt完整下载

内容预览:

乐扣:

只要选择瑜伽，不仅可以得到身心健康，还有机会倾听自己的内心，让大脑呼吸新鲜空气。

封底:

在城市紧张的工作生活中，很多人都在努力调整自己的心态，寻求一种好的方式来摆脱对身心有害的亚健康。瑜伽这种古老的健身运动，追求的是精神与身体的和谐统一与稳定。在强身健体的同时，还能矫正精神焦虑，保证精神健全...瑜伽的魅力在于放松心灵，调理身心，同时对塑造迷人的身体线条有着非凡的作用，因此成为最受时尚女性欢迎的运动。

瑜伽起源于印度，已有约5000年的历史。瑜伽始于20世纪90年代的中国。那时候很多人都不知道瑜伽，只有少数人尝试练习。随着经济的发展，瑜伽不再是少数人的健身运动。成为大多数人静下心来缓解疲劳的持续健身项目，也是最受都市白领女性欢迎的时尚生活方式。

风靡全球的古印度瑜伽，已经从小众运动发展到时尚前沿。为了成为各国明星、政客减压、调神、瘦身的秘密武器。瑜伽的趋势...