你知道如何给五脏排毒吗？
1，五脏解毒法
肠胃排毒
毒素表现:舌苔黄，口臭。春天天气干燥。由于津液不足，胃火上升，很多人感觉“吃不饱”。除了一日三餐，零食也不能少，下午茶和夜宵缺一不可！这样一来，胃里的压力增大，它的工作效率也在下降。食物在胃中没有充分咀嚼，会影响其营养吸收，使毒素上升，产生口臭、舌苔发黄等问题。
禁毒行动:腹部按摩
最佳排毒时间:7 ~ 9点。
早上起来，不要急着穿衣服做早饭。深呼吸做腹式呼吸——采取跪姿，双手中指按压肚脐3 ~ 4次。双手中指放在肚脐上，慢慢向前弯曲成45度。双手中指用力压在肚脐上，其余手指垂直压在腹部，然后腰部向前弯曲45度，直至紧贴地板，通过口鼻慢慢呼气。手指放松，慢慢伸直。上半身即将回到初始状态时，通过嘴快速呼气，同时挺胸，结束动作。同样的方法重复2 ~ 3次。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃的咀嚼能力，顺利排出毒素。
脾脏解毒
毒素表现:脸上长斑，白带增多。当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化和排泄功能不佳，让毒素沉积在这里。当春天来临时，我的胃口很好。此时常吃生冷稠厚的食物，更容易伤及脾胃消化系统，使沉积在脾脏的毒素无法顺利排出，容易出现面部色斑，白带增多。
禁毒行动:最好的运动是早上打小腿
排毒时间:9 ~ 11。
上午9 ~ 11为脾经期。这个时候做一些健脾的运动，可以增加脾脏的浊气。此时一般是刚刚进入工作状态。正因如此，既能不耽误工作又能增进健康的小动作最为合适。然后试着轻敲小腿——交叉双腿，用任何一只手拿起拳头，轻敲小腿5分钟。因为脾经经过这里，所以在这里轻轻敲打，可以刺激脾经的运动，改善脾脏的功能，让堆积在这里的毒素长时间顺利排出。
小肠排毒
毒素表现:下巴出现痘痘，小肠浑浊，把水分配到膀胱，而体内废物分配到大肠，精气则供给脾脏。当饮水量不足时，小肠的蠕动就会降低，这种“分类”工作就不会是最好的。不仅营养不能及时输送，渣滓也不能及时输送到大肠，排便成了每天最大的问题，从而引发下巴长痘。
禁毒行动:下午可以踢踢腿
最佳排毒时间:13 ~ 15。
下午这两个小时，小肠经络开始值班，是强化小肠的“最佳时间”。多喝水当然重要，还有一招——午饭后大力踢20分钟，可以刺激小肠经络，使小肠有效蠕动。而且还可以解决下午春困的问题，让下午的生活和工作更加清醒。
肾脏解毒
毒素表现:面部或身体水肿和疲劳增加。肾脏管理身体的液体运作。当津液在体内不能正常运行时，机体排出浊液的能力也会下降，机体就会出现水肿。长此以往，就会出现肾脏排毒不利的现象，身体的排毒也会消耗肾脏的能量。肾脏负荷过大时，也会使人感到乏力和困倦。
禁毒动作:工作前双脚抓地。
最佳排毒时间:17 ~ 19。
在此期间，许多人开始结束一天的工作，以便尽快享受家庭生活。这个时候，是肾经最忙的时候。所以采取一些行动激发其潜能，消除肾脏疲劳是首选。放下手中的工作，在活动区脱鞋，双脚紧贴地面，全身向上抬起，双脚着地3分钟。此时能有效刺激肾经穴位，使体内液体循环通畅，毒素不会在肾脏成为“合法公民”。
心脏排毒
气温逐渐升高，人们的心也随着天气慢慢升高。中医认为舌与心相连。如果溃疡长在舌头上，就是心火的征兆，火转化为火毒，额头就会出现痘痘。当这种毒素无法消除时，就会影响睡眠，引起胸闷刺痛。
禁毒行动:没事吃“苦”
最佳排毒时间:19 ~ 21。
心包经开始起作用的时候，你正在享受familytime，当然还有零食相伴！或许，在此期间，你可以尝试吃点“苦”的东西！莲子心是这里的第一颗。虽然苦，但能辐射心火。虽然很冷，但不会对人体造成伤害。可以用莲子心泡茶，还可以加点甘草，会增加它的解毒效果。另外，试试苦瓜沙拉也不错。沙拉的甜味既能挡住苦瓜的苦味，又不失苦瓜的解毒能力，一举两得。
2、保湿面膜推荐
1，高丝高保湿玻尿酸面膜
参考价格:￥80.0/22片
保湿效果:滋润肌肤，解决细纹干燥不足。
推荐理由:首先当然是保湿效果好，高浓度玻尿酸让肌肤瞬间水嫩饱满。其次是性价比高，仅22个可拆卸口罩就88元。而且还是美谛高丝生产的，喜欢用日货的MM要赶紧去买。秋冬季节，回家敷美谛高丝保湿面膜真的很舒服。
特别说明:有酒精味；开封后尽快使用。
2.屈臣氏燕窝面膜
参考价格:￥40.0/6片
保湿效果:皮肤变得水嫩，恢复皮肤弹性，增添光泽。
推荐理由:燕窝自古以来就是美丽的美容珍品。当我看到它是燕窝面膜的时候，心里觉得很滋润，涂了之后好像很滋润皮肤。_第二次涂抹后，脸部嫩滑，还具有提亮肤色、收缩毛孔的作用。仅仅为了保湿也值得购买。
特别说明:每片里面精华比较多，剩下的要一起涂在脖子上。
3、美国海洋冰泉补水面膜
参考价格:￥10.0/1片。
保湿效果:皮肤水润饱满，白如绸缎。
推荐理由:这款面膜补水保湿都不错。面膜贴合脸型，敷完很舒服。涂抹后脸部水润润泽。美颜是屈臣氏的明星产品，美颜面膜的性价比一直很高。各种功效的面膜都是10 RMB 1片，想买多少买多少。
特别说明:秋冬季节可以用热水泡一会儿，用起来更舒服。