躺着也能瘦的目录

前言「躺着也能减肥」8点:身体和骨骼变形测试和骨盆骨骼变形测试第一章躺着减肥的秘诀是什么？瘦真的有那么简单吗？真的不花时间和金钱？真的能改善骨盆变形吗？骨盆和减肥有什么关系？到底什么是内脏器官变形？任何体质的人都可以瘦。为什么骨头和减肥有关系？“每天5分钟”，真的会管用吗？为什么能在短短一天内瘦下来？除了减肥还有什么效果？漫画系列之一《躺下就能减肥》本章总结了第二章的基本练习次数、时间、时机、地点。枕头的位置是平躺的。双脚呈8字形，手臂以欢呼的方式举起。躺下5分钟。漫画系列之二《躺着也能减肥》本章总结了第三章美腿在矫正O型腿、丰胸、臀部缓解等方面的应用。对这些症状也有效！《躺着也能减肥》漫画系列三本章总结第四章想减肥更漂亮！瘦身穴位1耳部瘦身穴位2头部瘦身穴位3手部瘦身穴位4足部瘦身习惯1睡觉也能瘦下来！瘦身习惯②走路式的瘦身习惯③避免盆骨变形的生活方式瘦身习惯④富迪式的去除怕冷症状的方法；减肥习惯⑥肥胖的饮食方式；瘦身习惯⑥《躺着也能减肥》漫画系列四第五章总结经验谈+问答；马克西姆(30岁)段丽阳(28岁)绫子(25岁)梁紫(35岁)教我。问与答。漫画系列之五《躺着也能减肥》的一个结论