冬天怎么才能去掉肚子上的赘肉？

目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌的锻炼:完成上下腹锻炼后，

做各种腰部旋转练习。这种运动作为一种辅助运动，使得上下腹运动的效果更加明显。

揉捏腹部，“赶走”脂肪。有句话说:“七分锻炼，三分揉捏。

为了尽快去除腹部的脂肪，在腹部运动后做顺时针和逆时针100次的圆周按摩。

“身体驱动”脂肪，促进脂肪代谢。据说以上方法每次做30分钟，每周3 ~ 4次，坚持45天就会有显著效果。

也可以试试。

我知道乳荷叶胶囊，你可以在网上了解一下，适合脸，腹部，臀部，大腿脚等等。

局部效果很好。你自己选择。祝你早日成功！