酸奶真的能减肥吗？酸奶真的能减肥吗？

1.酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵制成的，所以可以在一定程度上缓解患者的便秘，消除大便，对减肥也有帮助。

2.此外，酸奶还含有丰富的钙，可以帮助人们补充钙的需求。而且很多乳糖不耐症患者喝牛奶会有明显的腹泻症状，但喝酸奶可以大大减轻，所以也可以通过喝酸奶来补充营养。

3.但是市面上卖的酸奶很多都不是真的酸奶。它们是牛奶饮料，牛奶饮料含有大量的糖。如果作为酸奶大量饮用，发胖的几率还是很大的，买的时候要注意筛选。