瘦身能减少打鼾吗？录像

打呼噜的原因有很多:睡眠严重不足，长期睡不好觉，或者颈椎病，颈椎第三、第四关节有问题，咽腔刺激，咽炎、鼻炎，晚上睡觉时颈部呼吸不畅。会引起打鼾。然而，日常生活中最常见、最严重的打呼噜现象，却是由高血脂引起的。人脑的血液循环是最丰富多彩的，高血脂导致血栓性静脉炎和脑部缺氧。这时，为了获得更多的氧气，人脑向神经中枢发出指令，使心跳次数加快，强度加大，导致喉咙进气量增加，用嘴更加严重。呼吸的时候，气旋打在喉咙上产生的震动就是鼾声。减肥瘦身:很多人因为肥胖而打呼噜。因为肥胖会造成呼吸系统狭窄，呼吸系统粘液代谢过多，呼吸不畅。如果你通过肥胖的身体打鼾，我建议你采用减肥的方法来控制打鼾。

侧卧:如果夜间打鼾，可以采用适度侧卧的方法，因为侧卧会使呼吸系统无后顾之忧，呼吸顺畅，粘液分泌减少，从而达到手法的实际效果。戒烟戒酒:如果晚上睡觉打呼噜，建议你用戒烟戒酒的方法来控制。因为吸烟会加重呼吸道症状，饮酒会加重打鼾、夜间吸气障碍和ⅱ型呼吸衰竭，尤其是睡前饮酒。锻炼提高身体素质:储存好的生活习惯。如果睡觉打呼噜，建议你提高身体素质，加强锻炼，储存好生活习惯，一日三餐规律，晚上不要熬夜，大白天不要工作。打鼾是由于腺样体或扁桃体的炎症和肿胀，咽喉皮下组织随着吸入的气旋不断抖动而产生的噪音。

缓解方法:为避免过度疲劳，最好在睡觉时洗澡；调节枕头的高度；侧卧入睡；睡前千万不要喝酒；肥胖的人要减肥；有手术并发症要进行手术治疗。我们入睡后，肌肉无力，咽喉皮下组织进一步松弛，堵塞上气道，导致气道狭窄，气体空气根据狭窄的气管冲击软腭，或因悬雍垂或粘膜散边引起的呼噜声。打呼噜的原因有很多，很多患者不是单一原因引起的，比如鼻孔或喉咙狭窄；嘴或口咽的狭窄；喉咙的狭窄；还有一些患者由于上颌骨生长发育受阻和畸形，导致上气道骨结构狭窄。肥胖是狭窄的主要原因之一。肥胖者咽部峡部有大量脂肪，非常容易造成上气道狭窄。

打鼾是入睡后经常出现的临床症状。打呼噜的人不知道，但是会影响别人的睡眠质量。如果打鼾导致睡眠呼吸暂停或II型呼吸衰竭，那就是一种疾病，对自己的身心健康是不利的。打鼾患者常伴有不同程度的窒息。轻者对身心健康影响不大，情况严重危及睡眠，会造成不同程度的缺氧，使中枢神经系统功能混乱，导致多系统、多组织、多器官的危害，必须引起足够的重视。打鼾会导致白天嗜睡、困倦、注意力不集中、头痛、专业能力下降。打呼噜一定要马上治疗，找出原因，尽快治疗。长期打鼾，日积月累，会导致大脑缺氧，血氧下降，低氧血症，危及内分泌系统，进而导致高血压、心肌梗死、心律失常、心肌梗塞、勃起功能障碍等。，严重时会导致夜间猝死。