产前瑜伽的好处
练习产前瑜伽的好处
好处一:增强力量和柔韧性，减轻怀孕带来的身体压力。
能循序渐进地增加孕妇肌肉的韧性、柔韧性和耐力，减轻因孕期体重增加和重心改变而引起的腰腿痛，增加身体平衡感；同时可以帮助孕妇产后快速恢复曼妙的身材，塑造良好的体态。
好处二:促进血液循环，增加氧气摄入。
能有效促进雌激素和激素的正常分泌和血液循环，增加母体摄氧量，提高新陈代谢质量，改善孕妇睡眠，使孕妇保持良好的精神状态。
好处三:减轻身心压力，促进情绪稳定，增加母子间的情感交流。
调节孕妇神经系统，缓解紧张情绪，始终保持情绪稳定。胎教的同时瑜伽可以拉近母子之间的距离，增进孕妈妈和宝宝之间的感情。
好处四:增强腰骨盆关节和肌肉的柔软度，减轻分娩的痛苦。
帮助孕妇提高关节的灵活性和腰部、骨盆的肌肉弹性，特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部、骨盆的肌肉，有助于缓解分娩疼痛，促进顺产。
好处五:增强宝宝出生后的体质，开发宝宝的大脑发育潜能。
孕妇在练习产前瑜伽的过程中，可以使身体内部的呼吸顺畅，可以为宝宝提供更多的氧气和营养。
让胎儿和孕妇一起运动，不仅有助于胎儿四肢的协调发展，对胎儿各项机能的发育也有积极的作用，让宝宝出生后更加健康活泼。
好处六:有助于提高宝宝的智力水平，形成乐观开朗、健全的性格。
受到产前瑜伽精髓的熏陶，会促进胎儿脑细胞的增殖，增加胎儿的脑容量，从而提高胎儿的后天素质，最大限度地发挥胎儿的智力潜能。
经过瑜伽和音乐的胎教，宝宝在艺术、语言等方面都有优势，情商和智商更高，天生乐观开朗，性格健全。
胎教专家建议
胎教瑜伽和音乐胎教相结合，更有利于增进母子之间的情感互动。胎儿听力开始发育，对外界的音乐和语言有反应。配合胎教瑜伽，给予胎教胎儿安全科学的音乐课程，可以更好的达到胎教的效果。
百名专家推荐音乐胎教仪。音乐胎教仪相比其他胎教产品有更大的优势，是最适合搭配瑜伽使用的胎教仪器。
优质的音乐胎教仪必须具备安全音量控制功能，最好将音频控制在2000HZ以内，音量控制在60 dB以下。保证听力最适合胎儿发育，保证大脑健康发育。
孕妇最好选择立体胎教带，在对孕妇进行胎教的同时起到托腹的作用，减轻运动负担。专家建议，设置多源音箱，给宝宝一个统一稳定的声音环境，同时听同一首音乐，可以更好地形成母子间的信息传递，刺激胎儿大脑发育，达到胎教的效果。
所以孕妈妈要选择多音频胎教仪。孕妇和宝宝可以在音乐胎教的同时练习瑜伽，运动胎教和音乐胎教相结合。