太极拳有哪些流派？

太极拳流派有陈、杨、孙、吴、武当、招宝等。杨鲁禅，河北永年人，师从陈家沟陈长兴，在陈式太极拳的基础上，与儿子杨健侯、孙子杨成福一起创编了“杨式太极拳”。

太极拳有很多好处。

1.能调节心理，调理气血，疏通经络。也可以调节心情。改善人的精神状态。

2.具有瘦身作用，能改善呼吸系统功能，还具有强身健体、减肥的功效。

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3.可以提高睡眠质量，达到健脑益智的效果，还可以缓解肌肉疲劳。？

4.我练了腹式呼吸，对女性朋友起到了非常好的保健作用。