有哪些不减肥不丰胸的饮食方法？
1，减肥丰胸的饮食
1，补脂肪。乳房组织脂肪较多，是储存脂肪的仓库。所以为了乳房发育，要吃一些富含脂肪的食物，如肉类、禽类、豆类等。
2.补充水分。多喝水对乳房健身有很大作用。
3.补充胶原蛋白。乳房健美的标志之一就是光洁度好，弹性不粗糙。所以要摄取足够的胶原蛋白来滋养乳房。含胶原蛋白的食物主要有猪皮、猪蹄、牛蹄、牛筋、鸡翅等。同时要多吃橘子、胡萝卜、鸡蛋等。
4.激素在乳房发育和保持其丰满和弹性方面起着重要作用。应该多吃富含维生素E，有利于激素分泌的食物。如白菜、菜花、葵花籽油、菜籽油等。维生素B群也有利于激素合成，存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
减肥贴心推荐:日常丰胸护胸方法
1，注意姿势。女性的背部与乳房的健美密切相关。走路时背部挺直，乳房会自然挺起；坐着的时候，也要抬头挺胸；睡觉时取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
2.每天早上或晚上做几次深呼吸，让胸部充分发育。
3、胸部按摩，每天按摩乳房的正确方法。
4、做好胸部健身。主要是加强胸肌锻炼，比如多做扩胸运动或者俯卧撑、扩胸健身操等。
5、合适的文胸。选择一款适合自己的文胸很重要。它能有效保护你的胸部，把它衬托到正确的位置，减少重力的作用，减少来自外界的伤害。
2、产后丰胸禁忌
1.避免向下冲洗水疗按摩
站在镜子前，用喷头冲洗胸部，用手捏或按摩乳房，是很多女性喜欢做的事情。因为，女性认同这样的水疗按摩方式可以促进乳房组织的二次发育，帮助产后略小、松弛下垂的乳房逐渐恢复。
其实这种方法虽然有效，但一定要注意的是，水疗按摩要按照自下而上的按摩顺序进行，以免女性胸部周围的韧带在长时间自上而下的冲击下充血、麻木或受损，失去防止乳房下垂和挺胸的功能。
避免节食和减肥
虽然很多女性在生完孩子后会变得肥胖，身材走样，但还是要尽量避免节食减肥。因为过度节食减肥会使女性营养失衡，导致乳腺腺体组织萎缩，胸部严重萎缩、下垂、起皱等症状，极大影响女性乳房的外观美观。而且节食减肥导致的营养不良，也会降低女性的身体抵抗力，增加患胸部疾病的概率，比如乳腺发炎、肿胀等。
避免喝咖啡提神
当宝宝半夜哭闹、不睡觉、感冒等情况发生时，产后女性需要熬夜照顾宝宝。所以，女性在疲劳、困倦的时候，往往会用咖啡来提神。事实上，咖啡中含有黄嘌呤，这是一种温和的兴奋剂，可以起到暂时提神醒脑的作用，但同时也容易引起乳腺增生等疾病，对女性的乳房健康非常不利，不适合产后女性经常饮用。此外，如果产后女性有熬夜的需求，非常困，可以尝试中药茶和药酒提神醒脑。
4.避免穿没有钢圈的哺乳胸罩。
因为一天要穿脱好几次胸罩给宝宝喂奶，非常麻烦。所以很多产后女性会穿宽松大且容易穿脱的无缝前扣文胸。这样宝宝就不会因为女方解开胸罩和裙子的时间太长而饿哭了！
但是女性要注意，哺乳文胸几乎都是无钢圈设计，不托起胸部。而且它的塑形效果确实不如普通文胸，容易使乳房及周围脂肪过度松弛并向外移动，导致女性乳房下垂或萎缩。所以产后女性要选择有钢圈，塑形效果好的哺乳动物文胸。即使会给生活带来一些不便，但它的丰胸效果是非常显著的。