如何快速减肥？
一周可以瘦5斤左右不反弹。
早上起来一杯茶水，然后一杯牛奶，一个鸡蛋，一条面包。
中午吃饭前喝一杯水，吃点清淡的菜，吃8分。
晚上睡前3小时吃，饭前喝一杯水，吃5分钟。
一周可以瘦5到8斤左右，而且永远不会反弹。
祝你早日成功。
感谢收养
早上起来一杯茶水，然后一杯牛奶，一个鸡蛋，一条面包。
中午吃饭前喝一杯水，吃点清淡的菜，吃8分。
晚上睡前3小时吃，饭前喝一杯水，吃5分钟。
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