健美课和形体拉伸课有什么区别？

健美课的练习主要以协调性练习、健美练习、姿势练习为主要手段，通过改变身体形态的原有状态来提高人体系统的表现力、柔韧性和控制力。

身体拉伸虽然简单，但是有减脂瘦身，塑造优美体态，提升气质，排出体内毒素，美容养颜，保养内脏的作用！