骨架小，身材瘦，怎么锻炼，具体点，谢谢。

就像你的身体不需要直接做力量练习，不如先做跑步训练。跑步可以增加血液流动的速度，提高细胞的活力，跑步时深呼吸和呼气，增加你的肺活量，每天坚持跑步。刚开始在操场跑3圈5圈。记得每天坚持跑步。

平时注意补充一些开胃的食物，或者什么都吃，让身体处于饱和状态，迎接后期身体挂肉的阶段。

不一定要用健身器材。俯卧撑其实就够了。如果你尝试下一组，你可以做50个不。如果不能，就会减少。一开始能做多少就做多少，适应后根据身体承受能力增加次数。俯卧撑可以增加你肩膀和手臂的力量，而且会更粗，甚至会锻炼你的胸肌，但这些都是经过长期累积锻炼的。

永远不要忘记每天跑步。

还有，要想强壮，就得身上有肉，所以身上有肉，就得吃。就像我开头说的，胃口很重要。

加油，希望2个月能有所收获！