饭后躺在床上能长胖或减肥吗？

我觉得行不通。。保鲜膜不能让皮肤呼吸。我来教你一招。大家自己体会一下吧。因为我确实降低了一段时间的水平。呵呵。希望你会喜欢我的回答，对你有所帮助。肯定是练过的。方法如下:1。呼吸时，尽量收紧腹部。2.(主要看这个)都说运动是减肥的基础...只要一个简单的动作就好...睡觉前，平躺在床上...自然地把手放在身体两侧...然后伸直你的腿，抬起来...保持25度左右的角度，不要动...小心你的手不能用力...只有你的胃可以发挥自己...这个动作很难坚持...刚开始的时候，尽量坚持10秒。慢慢拉长时间...15秒...20秒...我可以在后面坚持30秒...(在心里数着秒)还记得吗...只是我的下腹部用力了...我身体的其他部分应该放松。不要用力。坚持是非常重要的...再坚持一个月左右就有效果了。还有一招，据说是减肥。不针对任何部位。。如果不怕酸的话。。饭后喝一小杯醋就行了(就是用来装白酒的小杯子)。希望对你也有帮助。