经期适合煮什么汤？

材料:干姜30克，大枣30克，红糖30克。

做法:前两味洗净，干姜剁成粉，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣。

功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。

2、鲤鱼血汤

材料:黑豆4片，生姜2片，红枣10片，鲤鱼1片，陈皮一小块，胡椒粉适量。

练习:

(1)鲤鱼的鳞、腮、鳍、内脏洗净，锅里加少许油，微炸至金黄色。

(2)将黑糊洗净，放入锅中，无油煎至豆皮裂开，再用清水洗净备用。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗净备用。

(3)烧开水，先加入黑豆、红枣、陈皮、生姜煮10分钟，然后转文火煮一个半小时。

(4)最后加入鲤鱼，煮30分钟。

功效:适用于经期补血。