喝柠檬蜂蜜茶能减肥吗？什么时候喝最好？

1喝柠檬蜂蜜茶能减肥吗？经常喝柠檬蜂蜜茶可以减肥。柠檬和蜂蜜是减肥的绝佳食材，用它们制成的柠檬蜂蜜茶自然有减肥的功效。喝柠檬蜂蜜茶减肥效果很好。

2什么时候喝最好是早上喝一杯柠檬水，可以清肠减肥，但是不吃饭不健康。

人每天都需要摄入足够的蛋白质、维生素、各种微量元素、适量的脂肪等物质，所以单单柠檬水就完全可以满足人体的基本营养和热量需求。如果你真的想减肥并长期保持，你应该逐渐培养一种有效健康的生活方式。

酸柠檬吃多了伤胃，容易影响消化功能。肝脏里还有酸，春天不适合多吃，夏秋季效果更好。另外，如果想喝柠檬水减肥，就不要多刷牙了，以免柠檬汁里的酸性物质残留在牙齿里，变成满口蛀牙，得不偿失。而且喝柠檬水的时候，最好至少间隔半个小时再吃晚饭，以免影响消化。

3柠檬蜂蜜茶的制作方法材料:柠檬1，蜂蜜适量。

练习:

1.用清水洗净柠檬，然后用刨丝器刮去柠檬皮。

2.把柠檬皮刮干净后，用厨房里的专用剪刀把剩下的柠檬肉剪开，直接放进清洗干净晾干的空玻璃瓶里。

3.倒适量蜂蜜盖住玻璃瓶里的柠檬肉。小贴士:柠檬酸性较大，多放点蜂蜜，避免酸味。

4.然后将削好的柠檬皮倒入玻璃瓶中，再次倒入蜂蜜，完全盖住柠檬皮。

5、盖上瓶盖，将盛有柠檬蜂蜜的玻璃瓶放入冰箱冷藏8小时左右即可制成。冷藏的时间越长，味道越好。？

4吃柠檬蜂蜜茶1需要注意什么？建议早晚饮用柠檬蜂蜜茶，饮用柠檬茶后避免接触强紫外线。

2.冲泡柠檬蜂蜜茶时，不能用开水，因为蜂蜜中含有酶，开水会破坏蜂蜜中的营养成分，所以冲泡宜用温开水。

3.配制好的柠檬蜂蜜茶应密封存放在冰箱或阴凉处，有助于持久保存。

4.凌晨3-4点或下午，皮肤最缺水。这个时候喝柠檬蜂蜜茶效果最好，有保湿美容的作用。

5.糖尿病人不宜喝柠檬蜂蜜茶。