这是什么水果

甜瓜又名奇瓦诺果、非洲蜜瓜、甜瓜、火星果、火桃、爆果。黄瓜是葫芦科一年生藤本草本植物，表皮非常坚硬，凹凸不平。肉质细腻多籽，凝胶状像黄瓜，吃起来很甜。

外观奇特的人参果是许多人喜爱的水果。中文一般翻译为“非洲蜜瓜”，也有人称之为“火天桃”。在它的起源，因为它的根可以到达地下含水层，它曾经是当地人维生素和水的重要来源。

营养价值

人参果的种子被明胶包裹，果皮富含维生素C和植物纤维。

人参果营养价值很高。它富含营养物质、维生素C和植物纤维。每100g含钾170 mg，镁34 mg，钙10 mg，β胡萝卜素36 mg，维生素B 10.03mg等。营养丰富，其中所含的维生素能安神补脑，强心活血。非常适合老年人和脑力劳动者。黄色的比较酸，绿色的比较好吃，里面的维生素C极高。长期食用有美容瘦身的功效，在欧洲很受欢迎。人参果是世界已知水果中“排毒、瘦身、美容、瘦身”之星，是热爱美食的女士们的福音。具有高VC含量和青果肉中特有的粗纤维，能快速消除大鱼大肉后的油腻感，平衡高蛋白食物带来的不适。知道了这种水果之后，爱美的女士们在享受了世界美食之后就不再有后顾之忧了。个人觉得是最时尚的纯天然绿色水果饮料。

人参果的功效

人参果具有很高的功效和营养价值，其内部含有丰富的营养成分，因此功效惊人。让我们来看看它出众的功效吧！

1.吃人参果有护肤美容的功效，对皮肤美白很有效，但是需要很长时间才能收到好的效果。

2.吃人参果可以促进消化，增强体质，有效增强身体整体素质，提高机体免疫力。

3.人参果有抗菌消炎的作用，还能改善睡眠不好的症状，让你睡个安稳觉。

4.吃人参果可以清洁肠道，体内的有害物质可以尽快排出体外，营造健康的环境。

吃人参果还可以延年益寿，对老人很好，也可以给孩子吃，可以增强孩子发育所需的元素。

食用方法

将刺瓜清洗去皮后，可以切成薄片或小方块食用，也可以制成果汁。也可以切成两半，用勺子挖出泥来吃。

多刺的瓜可以切顶吃，插吸管直接吸，也可以加蜂蜜拌着吃。它有着完美的风味，是不可多得的天然饮品。