做俯卧撑能减肥吗

俯卧撑是自重练习。如果想减肥，应该选择常规有氧运动和健身房器械训练相结合，辅以俯卧撑锻炼核心力量，这样才能起到减肥的作用。

俯卧撑主要是用来锻炼肌肉而不是减肥。

俯卧撑(英语:俯卧撑；俯卧撑.中国大陆叫俯卧撑，中国台湾省叫俯卧撑，港澳叫掌压)。常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼的效果。

是日常锻炼和体育课，尤其是军事体能训练中的一项基础训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰腹部的肌肉，尤其是胸肌。是一种非常简单却有效的力量训练方法。初学者可以分两组练习俯卧撑，每组15到20次；有一定基础的运动员可以做3组，每组20次；高水平的人可以尝试四组30到50个俯卧撑