瘦的快，最好的方法。

任何方法都不是绝对的。如果你的指数在正常范围内，就不要对自己太苛刻，这样对身体伤害很大。如果决定吃减肥药，一定不能超过三个月。不建议针灸。我已经扎了一年半了，所以我有发言权。体重低于one hundred and fifty公斤的人完全没有必要扎针，一开始针会很快掉肉(因为穴位比较敏感)，之后会很慢掉肉。建议你适当减少晚餐摄入量，每天做一些有氧运动，保证排便顺畅，严格控制不吃垃圾快餐的食物，这样一个月就能瘦五斤以上！