我一米六一现在107斤。我觉得我的身高对于这个体重来说太重了，想减到100。

你好，很多人在减肥的过程中都会遇到和你一样的情况。如果分析原因，可能有几个方面。第一，饮食不科学。其实减肥最重要的是控制糖和热量的摄入，因为人体每天新陈代谢和运动消耗的热量是可以估算的。如果你每天坚持运动，但是体重还是没有下降，那很可能是你的饮食不科学。其次，运动强度不够。众所周知，运动消耗身体热量，但不同运动形式消耗的热量也不同。普通的有氧运动消耗的体脂不多，运动量在20分钟以上会有更好的效果，所以运动强度和时间也是一个比较重要的因素；第三是生活规律。除了饮食和锻炼，规律的生活也很重要。熬夜、久坐会对效果有影响。

如果想达到很好的减肥效果，建议可以考虑加入线上或线下的减脂训练营，找专业的教练和营养师配合你的运动和饮食，会事半功倍。线下训练营时间成本高，需要每周安排固定时间进行训练，但你可以得到教练面对面的指导。线上训练营时间成本低，可以根据自身情况选择自由时间联系，教练和营养师会进行线上指导。我在feel app报名了线上减脂营，瘦了20斤，效果还不错。

其实建议找一个专业的训练营，因为它会帮助你养成健康的生活方式，在运动、饮食、生活习惯等方面都能给予很大的帮助和指导，在你以后的生活中可以一直用到。

希望我的回答能帮到你！