早餐只吃两个鸡蛋真的瘦吗？

其次，我们来看看你的问题。

鸡蛋是我们烹饪中最常见最普通的原料。它的营养价值很高，其蛋清中的蛋白质属于营养学中的“完全蛋白质”。是一种最容易被人体吸收利用的优质蛋白质。同时，鸡蛋可以用多种烹饪手法制作，如煎蛋、煮蛋、茶蛋、蛋花汤、炒蛋、炖蛋等。换这些菜可以有效提高食欲。

通过你的问题，我觉得你是想节食减肥。现在很多女性都希望通过这种方法减肥。这种想法是非常错误和不可取的。

我们饮食活动的最终目的是摄取和利用食物中的各种营养物质，维持我们人体正常的生命活动。如果食物摄入不全面，营养跟不上，就会导致对我们身体的伤害，甚至危及生命。一般情况下，建议女性减肥可以正常饮食，饮食结构要多样化。这样才能保证每天所需的全面营养。我们可以过健康的生活。同时，增加适量的有氧运动。因为营养包含三大生产力营养素(1，碳水化合物2，脂质3，蛋白质)。我们需要通过运动消耗掉前两种产生的一部分热量。这样的瘦身是最科学合理的。

希望我的建议可以帮助爱美的你不要走入瘦身的误区！

(ps:上海嘉华国际烹饪学院高级营养师林老师的友好回答)