吃早餐往往关系到我们的寿命，但这四种食物都不适合早上空腹吃。

生活中，我们都知道早餐对我们很重要。俗话说:“早上吃好，中午吃好，晚上少吃”，可见我们不仅要坚持吃早餐，还要吃营养丰富的早餐。不仅如此，在老一辈人看来，早上吃早餐往往关系到我们生命的长短。在他们看来，虽然早餐很重要，但还是有很多食物不适合早上空腹吃。事实上，他们的观点并非没有科学依据。医生提醒:根据多项研究，不吃早餐往往会影响我们的寿命长短，即使我们很饿，早上也不能空腹吃这四种食物。

酒

酒是一种刺激性很强的物质，这种食物不适合早上空腹吃。因为我们的肠胃是一夜之间被吸收消化的，这个时候，肠道内壁往往处于收缩状态。如果我们在这个时候吃这种超刺激的食物，很容易刺激我们的胃黏膜，引起胃炎或胃溃疡等疾病，损害我们的健康。所以，为了我们的健康，千万不要早上空腹喝酒，以免危害身体健康。

2.辛辣食品

生活中，很多人喜欢过早的吃一些口味较重的食物，尤其是云南、贵州、四川等地，喜欢吃辣。他们的早餐往往是重油、重盐和辛辣的食物。但是这些刺激性很强的食物不适合早上吃。就像酒精一样，如果我们经常在早上吃这种刺激性的食物，会对我们的胃产生强烈的刺激，容易产生胃痉挛或胃痉挛等症状，对我们的健康有害。因此，为了我们胃的健康，我们最好在早上吃一些清淡的食物。

蜂蜜水

生活中，很多人认为早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水有很好的排毒养颜的效果。不仅如此，如果长期坚持，还能达到减肥的效果。其实这种说法是不科学的，因为蜂蜜水中含有大量的果糖，不仅会减缓吸收过程，还会延迟排尿时间，从而降低身体的排毒效果。而且果糖一般很难消化。如果我们早上空腹喝蜂蜜水，由于胃动力不足，会增加我们胃的工作量，不利于胃的健康。

4.冷饮和冷食

炎热的夏天，在生活中，很多人为了方便，往往会选择一些冷饮和冷食过早的早晨，有利于消暑，但不利于我们肠胃的健康。虽然体外的温度很高，但我们的肠胃始终保持恒温。如果我们长期摄入大量的冷饮和食物，会对我们的肠胃造成强烈的刺激，增加胃痉挛的可能性。长此以往，还会诱发一系列肠胃疾病。所以，虽然早餐很重要，但以上四种食物都不适合早上空腹吃，即使饿了也不行，以免给身体带来危害。