有哪些简单易学的减肥动作可以教我？想减肥吗

一、侧举手:首先俯卧撑撑撑地，伸直双腿和手臂，背部需要挺直，这样才会有效。然后左掌移至坐垫中间，左脚支撑，身体自然转向左侧。右脚放在左脚上，右臂向上伸展。保持这个动作8次呼吸，回到初始动作，换边继续。

二、俯卧平板支撑:俯卧撑姿势，身体向下，手臂与肩膀成垂直角度，双腿保持伸直，背部也一样。手肘弯曲90度，保持臀部靠近身体两侧，肩膀向下压，背部保持挺直。保持这个姿势1分钟。

三、平板支撑:双脚略分开与肩同宽，手肘弯曲，手臂压向地面，支撑背部挺直。从头到尾保持身体在一条直线上，你会感觉到腹部的肌肉剧烈收缩，全身都在对抗重力。每天坚持一两分钟，小腹会越来越平，后背会越来越结实。

四、坐在垫子上后，上身后仰，两臂平行伸展，双腿呈船形抬离地面。保持这个动作三次呼吸后，稍微放低背部，同时保持双腿向前伸直不接触地板，处于半船状态。三次呼吸后，回到初始动作，所有动作重复十次。每天坚持，一定会瘦下来。

如果想减肥，也可以尝试每天吃两种美味的酵素，可以促进肠胃消化，排出体内堆积的垃圾。坚持下去，一定会有收获。