打篮球能减肥吗？

绝对可以减肥

但运动后不要暴饮暴食。

可以减肥，但是一定要坚持。一旦不玩了，就会长高。玩完后可以喝水，但不要马上吃东西。也要注意不要暴饮暴食，吃完饭马上睡觉。

个人认为打篮球对减肥效果不是很好。打篮球是一项爆发性运动，适合锻炼肌肉，弹跳等。减肥需要的是持续的能量消耗，要选择像慢跑、游泳这样的运动。

打篮球可以燃烧脂肪。这个没有科学依据。最好的减肥方法是慢跑，但一定要25分钟以上，因为人在运动15-20分钟后，就会开始燃烧脂肪。剧烈运动后不要马上吃东西或喝水，运动后也不要喝碳酸饮料，否则刚才的运动就白费了。减肥最重要的是坚持。

可以减肥，但是一定要坚持。一旦不玩了，就会长高。玩完后可以喝水，但不要马上吃东西。也要注意不要暴饮暴食，吃完饭马上睡觉。支持~ ~ ~ ~ ~ ~但是我觉得打篮球效果不明显，还是要注意饮食。

在生长期，打篮球有利于身体的生长，但平时一定要注意营养的吸收，这样才能长高。短时间内还是会有一定的减肥效果，但是长期锻炼会成为一种习惯。身体得到了平衡，不会减掉多余的肉，反而可以强身健体。慢跑和游泳可能更适合减肥。

打完篮球不要喝饮料，尤其是冷饮。不能马上洗澡或者吃东东。很容易吸收，但是会让你更胖。建议喝点盐水。

只要运动消耗能量，就可以减肥。前提是控制饮食。为了避免长肌肉腿，可以在运动后按摩或捶腿放松肌肉。运动后可以喝水，但半小时后只能吃清淡的蔬果。你才14岁。打篮球可以长高。希望你坚持锻炼，只要坚持锻炼，一切都会有效果。

打篮球可以提高你，但是减肥效果不好。减肥还是要控制饮食(少吃油腻食物)和慢跑。通过这种方法，我已经瘦了30磅。

两年了。。。

我觉得我可以瘦小腿。。。

不过大腿粗是大篮球练出来的。。小腿很瘦。。鞋跟的长度。。

如果只是为了减肥。。练腿。。。

建议长跑。