吃什么对减肥有好处？

没有最快的...只有适合你的。你应该听说过什么是欲速则不达...我以前吃药，但现在不吃了...反正不要相信网上那些减肥食谱和减肥药...它会搞坏你的胃，损害你的健康...事实上，我个人有一个好主意...慢慢吃...不要把所有东西都吞下去...每顿饭都要少吃点..然而，我吃得很少。此外，我通常做更多的运动...我减肥很快。关键是看我的决心...没有决心的人，无论输多少都会反弹。减肥不是一天两天了。这是一个长期目标。我不能焦虑。我和刚想减肥的时候一样焦虑。我越焦虑，越没有头绪。我越不知道该怎么办...我本人195 kg。现在只有167 kg，还在继续。所以，我现在才知道，坚持是最好的方法...只要我有决心，比什么药都管用，而且我现在吃的很少，但是运动量没有减少...所以我会很快瘦下来，也不会饿...如果我饿了，我会吃水果...别告诉我我不能做什么。你必须吃减肥药。我可以说你没有资格减肥。想减肥不是说说而已，而是真的下定决心去做。如果你连我上面说的最基本的都做不到，你就永远是个胖子。如果有人告诉你，它可以让你快速减肥而不反弹，你可能会相信。但我告诉你，这是假的。只要告诉别人，它会让你一夜之间成为百万富翁。还有，最近有人抄袭了网站上的一些文章，发表在这里。他们严重鄙视他们。这误导了大家。我相信那些方法基本上不是每个人都能轻易做到的。它们既麻烦又无效。如果他们真的有好成绩，他们早就发财了。他们卖了，在这里和你分享？聪明人都知道。话不多说。以上是我的个人经验，希望能正确引导大家的思路。