生酮减肥可以吃面筋吗？面筋属于碳水化合物还是蛋白质？

有些人对自己的要求比较高，体重在严格的范围内，所以对日常饮食也很严格。那么，生酮减肥可以吃面筋吗？面筋属于碳水化合物还是蛋白质？接下来，跟我一起了解生酮减肥。

其实生酮减肥是一种我们很少了解的减肥方法，也是有很大不同的。它不需要节食者节食，只需要控制碳水化合物的摄入就能减肥。生酮减肥法一般来说是禁止摄入碳水化合物的，但是允许摄入蛋白质和脂肪，需要严格控制量。生酮减肥是将脂肪和蛋白质转化为血糖，从而消耗能量达到减肥的目的。

面筋由蛋白质组成，蛋白质是小麦粉的一种独特的胶体混合物，以及小麦面筋蛋白和小麦谷物蛋白。它的原料是面粉或碳水化合物食物，所以减肥最好不要吃面筋。如果你真的想吃面筋，其实可以少量食用。最好计算好面筋的热量，不要吃太多。最后提醒你，健康减肥，不能过度节食，也不能营养不均衡，会导致健康问题。