柚子为什么能减肥？饭前或饭后吃柚子减肥。

1柚子为什么能减肥1。柚子中含有的果酸非常丰富，能很好地刺激胃肠粘膜，影响人体对营养物质的吸收，有助于降低食欲，抑制血糖转化为脂肪。

2.柚子富含膳食纤维。食用后膳食纤维在胃中吸水膨胀，可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，从而有助于减肥。

3.柚子是低能量水果，含糖量低，碳水化合物含量低，吃了不会导致肥胖。

4.柚子是一种寒性水果，有很好的润肠功效。饭前或饭后吃一些，有助于排便良好，减少食物在胃里停留的时间，可以减少身体对食物中能量的吸收和消化，从而有助于减肥。

饭前或饭后半小时吃柚子或15分钟前吃半个柚子都有助于减肥。柚子的味道酸酸甜甜的，吃东西的时候可以帮助你控制食欲，减少食量。另外，柚子可以帮助你吸收体内多余的脂肪，所以坚持饭前吃一些柚子可以帮助你瘦肚子，减肥。

3柚子怎么吃有很好的减肥效果。蜂蜜柚子茶将柚子的皮去掉，然后将柚子的果肉切成小块，用盐水腌制一个小时左右，然后用清水洗净，放入锅中煮10分钟左右，可以很好的去除柚子皮的苦味。然后将柚子的皮、肉、冰糖放入锅中用清水煮一个小时，煮好后就可以直接饮用了。

柚子糖汁原料:柚子半个，冰糖少许，纯净水适量。

练习:

1.柚子去皮，分成小瓣，放在碗里备用。

2.把水和柚子放入搅拌机，捞出来倒入杯中。加点冰糖就可以吃了。

4提示1。柚子的药性偏寒。身体虚弱或怕冷的人不能多吃，正在服药的患者，尤其是老年人，最好不要吃柚子，也不要喝柚子汁。

2.柚子会和高血压患者每天吃的药物发生所谓的化学反应，从而提高药物的血药浓度，显著降低血压。所以高血压患者不适合吃柚子。