太瘦了吃什么提高免疫力？

现在是一个瘦人的时代。每个人都想要苗条的身材和健康的身体，所以很多人都在忙着减肥。其实如果瘦了，对身体有害，抵抗力低，容易发生各种疾病。你知道怎么提高瘦子的免疫力吗？以下食物适合瘦子，可以补充营养。

首乌黄精汤

材料:黄精500克，瘦猪肉200克，葱，姜，盐，料酒，味精。

做法:黄精、瘦肉洗净，分别切成长3cm、宽15cm的块。将黄精、瘦肉放入砂锅(砂锅)中，加入适量清水，加入葱、姜、盐、料酒，隔水炖。吃的时候加一点味精，吃肉喝汤。

此汤适合阴虚体质的人平时调理，以及心脾阴虚血虚引起的厌食失眠等，具有补脾养阴，益心肺之功效。这样的偏方可以起到补养气血的作用，对缓解体虚有好处，还可以养心安神。

鸡肉椰子汤

材料:1个椰子，1个蘑菇，半只鸡，3块瘦肉，少许火腿和燕窝。

方法:

1，把燕窝泡在水里去掉细毛，香菇会出水。

2.将燕窝、椰肉、香菇、鸡肉、瘦肉、火腿、香菇泡水放入锅中，然后加入适量的水，3小时后即可食用。吃的时候可以加点酒，更甜。

此汤适用于脾虚、精神不振、四肢无力、食欲不振、中气虚弱者。

过于消瘦对身体有一定的影响，所以大家一定要注意积极改善自己的身体问题。如果有一些问题，一定要选择正确的方法。如果你也是消瘦，可以吃一些提高免疫力的食物，缓解疲劳，预防一些由消瘦引起的疾病。