早餐一杯豆浆(或牛奶)加燕麦一个鸡蛋，午餐半斤豆腐，晚餐两个苹果。总热量是多少？能减肥吗？

总热量大概是921卡路里，但是我觉得午餐的时候应该会增加。吃点米饭也没关系。100克大米的热量只有116卡。你可能瘦成这样，但是热量连基础代谢率都达不到，你的MC可能不正常。哦~ ~我下午也不吃。