香蕉黄瓜汁能减肥吗？黄瓜减肥7天，瘦10斤。

每100g香蕉的热量为89卡，每100g黄瓜的热量为15卡。当它们一起榨汁使用时，其中所含的大部分成分都是水，不仅热量低，还能在短时间内保持很强的饱腹感，减少人的饭量。此外，香蕉可以润肠通便，黄瓜可以将糖转化为脂肪。当它们一起使用时，它们可以榨汁。

2睡前喝黄瓜香蕉汁能减肥吗？不利于减肥。

睡前吃任何食物都不利于减肥，包括低热量的黄瓜和香蕉汁，因为睡觉时，人体没有多余的活动，此时能量消耗较少，吃进去的食物很容易变成脂肪，堆积在体内。建议想减肥的人，睡前一定要控制自己的进食欲望，饿的时候多喝水，避免减肥失败。

什么时候喝黄瓜香蕉汁减肥好？作为晚餐的一部分饮用是很好的。

如果想喝黄瓜香蕉汁减肥，那就一日三餐一起吃，可以很好的减少晚餐的摄入，造成减肥的热量差距。制作过程中不要放糖，以免增加多余的热量和糖分。同时，三餐搭配吃的食物一定要清淡，不能高油、高糖、高盐，否则无法达到很好的减肥效果。

4黄瓜减肥7天，瘦了10斤。很难达到这种效果。

网上说吃黄瓜一周能瘦10斤。这个说法，如果你只吃黄瓜和清淡的食物，通常是有一定的运动基础的，如果在这个减肥期间加强运动，是可以达到这个效果的。但是，一般需要减肥的人，运动量比较少。如果只吃黄瓜，在饮食和食欲没有太大变化的情况下，是达不到这种减肥效果的。

另外，对于体重基数较大的人来说，刚开始通过改变饮食一周瘦10公斤是正常的，但体重本身并不重，不宜一下子瘦10公斤。建议瘦身不要追求速度，一个月瘦3-5公斤比较好。长期有效的减肥可以轻松持续，更有利于健康。