我该怎么整容..................
大家一定听说过吸脂。吸脂瘦脸的好处就是快速、安全、高效、不反弹！
吸脂瘦脸在高科技吸脂设备的帮助下，可以选择性的找到并粉碎脂肪细胞，使其变成液体，从而吸出来。因为吸管的直径很细，所以可以准确安全的吸走脸上多余的脂肪，而且不会产生凹凸感，依然保持面部皮肤光滑如丝。
18岁以后，人体脂肪细胞数量处于恒定状态，肥胖主要取决于脂肪细胞的饱满程度。也可以说，在同样的饱腹感下，脂肪细胞越多，人体就越胖。
抽脂减肥从物理上去除了大部分脂肪细胞。即使再填充几个脂肪细胞，两个细胞的填充也总是比20个细胞的填充薄得多。
说起瘦脸除了医疗，还有很多自然瘦脸的运动，但这里要提醒求美者的是，脸是和外界最直接的接触。如果瘦脸方法不当，或者完全不符合我们自身的情况，就很容易导致脸部两侧不对称，或者出现其他意想不到的情况。
节食瘦脸
饮食瘦脸法:正常生理情况下，大多数人习惯一日三餐。人体最大的消耗是在一天的早晨。因为经过一夜的消化，胃已经排空了，如果不吃早餐，整个上午活动消耗的能量就完全由前一天的晚餐提供，远远不能满足营养需求。这样就容易导致急性胃炎、胃胀、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗死等。如果你在晚上吃东西，你会产生多余的能量，剩余的能量会转化为脂肪，很容易发胖。所以睡前三小时内不要吃任何东西是最好的减肥方法，并且特别注意不喝酒少吃肉。
瘦脸果的吃法:每天晚饭后半小时左右吃，吐出核，咀嚼果肉30-60秒。每天一次，每次一粒，对脂肪型、肌肉型、水肿型面部肥胖有很好的效果，可以帮助解决双下巴、婴儿肥等各种面部肥胖问题。
平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，比如冬瓜。
如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。
多吃补血补气的食物:气血不足会导致皮肤因缺乏营养而干燥松弛。缺铁是贫血的主要原因，使皮肤无法获得充足的营养，显得苍白憔悴。肝脏、瘦肉、鸡蛋和绿色蔬菜都富含铁。
多吃抗氧化食物:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，这些不仅是很好的饮用食物，而且抗氧化能力很强，能促进皮肤角质的新陈代谢，保持皮肤紧致有弹性。
多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，主要来源于牛奶、鸡蛋、鱼和豆制品。摄入充足的蛋白质可以使身体合成足够的胶原蛋白，维持皮肤的正常结构和弹性。
咖啡瘦脸法
明星张可颐一直提倡天然的减肥和消除水肿的方法，所以她的朋友向她推荐了一些天然的瘦脸方法。例如，当她早上醒来时，她在太阳下晒了十分钟。听说她可以把全身和脸上多余的水分蒸发掉，但是试了一下发现效果不明显，出现了雀斑危机。
最后我发现早上醒来喝一杯香浓的咖啡最有效，因为咖啡有引流作用。喝了十几分钟就会看到明显的效果，人会更有精神。同时轻轻按压面部淋巴位置，效果会更理想。从此，咖啡瘦脸法成为瘦脸必备技能。
练习方法
运动也可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。
沐浴法
我们都知道高温泡澡是一种很好的减肥方式，高温泡澡也可以瘦脸。可以每天在水温38℃的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。
面部瘦身运动
有氧按摩:在按摩的过程中，主要刺激经穴、太阳穴、四下关穴、颊车穴，可以有效防止面部脂肪。
热身运动:做有氧运动3分钟。
第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。
第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的方式按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。
第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。
第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。
按摩瘦脸法
推出V形面
第一步:将食指、中指和无名指放在下巴和嘴唇之间的骨凹陷处。
第二步:双手指尖沿凹陷处向两侧耳下淋巴结方向滑动。
第三步:三指指尖同样作用于唇下，力度略加强。
第四步:指尖滑动到耳朵下面的淋巴结，重复这四个动作5次。
消除松弛的双下巴
第一步:双手握拳，四指交叉，食指中节紧扣下巴。
第二步:手指微微并拢，手掌下部接触下巴，然后沿着骨头滑向耳朵。
第三步:下巴微抬，双手拇指抵住下巴下方的骨凹陷处。
第四步:将两个拇指移到下巴后面，同样的四个步骤重复五次。
推开大圆脸
第一步:双手握拳后，用第二指关节从下巴两侧开始向上推。
第二步:用最后三个指关节的力量，以颧骨为基准，用同样的力向上推脸颊三次。
第三步:用拇指侧边的力量推动鼻子两侧松弛的肌肉。
第四步:最后用拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前，按压耳朵两侧的穴位。
消除肿胀的眼泡
第一步:将第三个手指的腹部平放在眼睛下方，轻压激活血液循环。
第二步:双手平滑从即刻位置沿箭头方向滑向太阳穴，轻按3秒。
第三步:双手握拳，大拇指轻轻按在眼睛上方，深呼吸轻轻按压，约3秒。
第四步:拇指从眉骨方向，从眉间划到眉尾，停止后按压3秒。
淡化法令纹，让脸颊变薄。
第一步:双手握拳，微微勾起食指，轻轻触碰嘴角下方的第二关节。
第二步:从第一步开始，将指关节向上滑动至鼻翼处两周，然后用第二指关节反复按摩鼻翼。
摸着细长的倒三角脸
第一步:四指紧贴耳下淋巴结，用指尖的力量逆时针轻轻摩擦。
第二步:沿着耳朵下面的淋巴结轻轻划到脖子，排出旧的废物。
洗脸:
改变平时的洗脸方式，用温水和冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。
喝茶:
喝一杯利尿乌龙茶(或咖啡)会迅速排出脸上多余的水分。
冷敷:
用毛巾将冰敷在肿胀的眼睑上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。
瘦脸运动
Step1:将大拇指放在颧骨下方的酒窝里，张开手掌，用无名指和中指从眼尾向太阳穴轻轻按压。
第二步:用拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指自下而上轻捏。
第三步:双手合十，用指关节在两侧颧骨下轻轻向上推。能有效改善面部浮肿，紧致肌肤。
Step4:用大拇指按压两侧颧骨的酒窝，沿着脸颊的轮廓呈弧形轻轻刮，用同样的方法轻轻刮额头两侧。
Step5:用手捏住鼻根，然后用手压入鼻窝，再拉直按摩至面部最高点。不要太用力，以免拉伤肌肉和皮肤。
Step6:一手四指握拳，拇指按住耳朵下方，一手四指紧贴脖子最上缘，拇指用力向下滑动，直至下巴无法系住，四指向下按摩颈部肌肉至锁骨。这样可以消除这个地方的脂肪，改善肌肉形态。
Step7:直接从双手大鱼际从太阳穴往下按摩，穿过颧骨，落在嘴角旁边。一直用手包住脸，按摩掉多余的脂肪，最后张开嘴，活动嘴部周围的肌肉。
Step8:舌尖尽量水平延伸，然后向上，尽量向鼻尖方向延伸，再向下向下巴方向延伸。这些动作都需要下巴的力量，这样才能锻炼嘴部周围的肌肉，防止松弛。