请问如何健康减肥？

首先，你得一日三餐。不过每餐都要吃饱，这个方法效果不错。一般来说摄入小于消耗，只有这样才能慢慢瘦下来。还有一个极端，就是饿一个星期。这有点残忍，一般人不敢尝试。但是这种减肥方法是极其有效的。我身边就有两个这样的例子，一周大概能瘦10斤。