有哪些可以祛斑的食物？

主要指黄豆芽、绿豆芽，虽然源于大豆、绿豆，但营养更好。维生素C含量极高，是一种低热量、低脂肪的食物，能滋阴、通便、利尿。常吃豆芽可以防治肠癌和口腔炎，改善大脑功能。

排毒祛斑食物:萝卜

萝卜分白皮、绿皮、红皮，可以生吃，也可以煮熟吃。其维生素C含量是梨的10倍，还含有干扰素诱导剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜味辛、甘、凉，有消积化痰、解热解毒的功效。萝卜可以通便、抗菌、防止胆结石形成、降低胆固醇、预防高血压和冠心病。吃生萝卜润肠通便，每次可以吃250克左右。