每天只吃一两个煮鸡蛋能减肥吗？

是的，吃鸡蛋有助于减肥，因为它比其他食物更能让人有更长时间的“饱腹感”。所以吃了鸡蛋之后，接下来人们会吃更少的食物。

在许多文化传统中，鸡蛋是早餐的一部分，这可能正是因为它可以帮助人们减少能量摄入，达到减肥的目的。

鸡蛋虽然含有胆固醇，但蛋糕、饼干、馅饼中的饱和脂肪对人体的危害更大。他们还提醒，鸡蛋只是健康均衡饮食的一部分，我们应该尽量保持食物的多样性。