有哪些低脂低热量、清淡可口、温润爽滑的食物？

我用篮子给家人做了这道“荷包蛋萝卜汤”。蔬菜有汤，吃起来特别好吃。这个汤建议秋天多喝。它脂肪和卡路里含量低。味道清淡可口。秋季干燥，温补疏肝理气。它是美味的。秋天，大量胡萝卜上市，这是日常家庭中每个人都能负担得起的食材。"立秋后步塞壬."秋天多吃胡萝卜对身体有好处。秋天干燥，冬天寒冷。经常吃萝卜有很多好处。补充营养还能起到润肺止咳、生津止渴的作用。

萝卜很便宜，而且含有大量水分。除了可以作为瓜果生吃，还可以拌凉菜，煲汤，包饺子。秋季吃萝卜可除狂躁，补气血，疏肝理气。今天这款Aauto更快的视频汤“荷包蛋萝卜汤”相对简单，十几分钟就能做好。胡萝卜的甜味与鸡蛋的美味密切相关。在这个秋天，喝一碗可以说是温暖又贴心。不要以为这汤好干，但是味道很好，不仅大人喝，小孩也喝。我给大家推荐七菜栗子美食制作方法，祝朋友们身体健康！

荷包蛋萝卜汤食物:胡萝卜、生鸡蛋、虾皮、枸杞、盐、白胡椒、味精。做法:1，提前准备好1鲜果青萝卜，萝卜就可以了，鸡蛋3个，枸杞少量，虾皮干。2.洗净后切去两面，将萝卜皮削去，切成块再切成丝，或用丝擦抹成细丝放入盘中备用。3.锅内倒入少量植物油，打入三个鸡蛋，小火煎至底边定型，再翻面煎另一面，至两面金黄即可上桌。4、锅中留少量油，放入小块萝卜条翻炒两次。把萝卜丝炒软，可以消除一部分刺鼻的味道，让汤的味道更鲜。

5.锅中加入三个煎蛋和虾仁，倒入开水中。烧开后转文火，煮8分钟。加入适量的盐和味精白胡椒粉调味。6.最后加入枸杞。拌匀后就可以出锅了。上桌后，在碗中加入适量洋葱装饰即可。7.这个汤比较简单，十分钟就能完成。相对于鸡汤和大骨汤，需要舒服，低营养低脂肪。好吃又不贵。喝得越多，身体和心理就会越健康。