柠檬蜂蜜有哪些减肥的方法和技巧？

蜂蜜水可以让人有饱腹感。这会减弱你的饥饿感。蜂蜜加白醋是最好的减肥方法。具体方法是:

将蜂蜜和白醋按照1: 4的比例混合均匀，然后在每天早餐前20分钟，午餐和晚餐后立即饮用。里面的白醋要尽量不含化学成分。如果你吃柠檬，你可以把它切片，泡在水里。或者柠檬汁。加入蜂蜜水一起喝。也可以把柠檬汁和玉米粉等杂粮混合在一起做蛋糕。

控制饮食，忌烟酒，多吃清淡，减少食用油、油炸食品、高胆固醇、高脂肪食物的摄入，同时坚持一定量的体育锻炼。不运动，肯定不行。