普拉提球拿不稳，感觉很累是什么原因？

因为肌肉力量不足。普拉提球又称Redondoball，是一种由弹性材料制成的彩色充气球。如果不确定，说明你的肌肉力量不足。可以先从基础普拉提开始练，不用球。普拉提球是加强普拉提练习效果的理想选择。普拉提是一种系统的全身训练，主要针对较深的、较少使用的浅层肌肉，包括盆底、腹部和背部肌肉。