35岁以后是「易胖期」？经常吃这三种食物，体重会悄悄下降。
这其实是因为体内的湿气。身体的代谢能力下降，导致体内积聚的水分无法正常排出体外，于是因湿气重而出现肥胖。长期被湿气压迫，不仅会影响颜值和身材，还会引发一系列健康问题，所以除湿刻不容缓！
众所周知，湿气是一点一点积累起来的。不能像感冒发烧一样，吃点药就完全去除。除湿是一件需要坚持的事情，对身体伤害最小的方式就是“食疗”。建议想祛湿的姐妹们经常吃这三种食物，让你的体重悄悄下降。
1.薏苡仁
说到除湿，很多人第一时间会想到大麦水。薏米作为生活中常见的粗粮食品，又叫薏苡仁，营养价值很高。不管是用来滋补还是食疗，效果都很温和，祛湿效果很好。
单纯想祛湿的姐妹，平时可以用薏米煮粥，或者直接炒薏米泡水喝，也可以把薏米打成粉喝，都有一定的除湿作用。但薏苡仁性寒，制作不当可能会适得其反。所以吃薏米要注意几点。
(1)薏米非常难煮，但是吃没煮熟的薏米会损害我们的肠胃功能，所以煮之前最好把薏米泡几个小时。
(2)薏苡仁炒熟后，体内的寒性会被去除，所以无论是煮粥还是泡水，都可以放心食用。
2.红小豆
在日常生活中，很多人会选择用红豆煲汤，不仅味道鲜美，营养丰富，还能为身体补充营养。但其实小豆也有一定的祛湿作用。这是因为小豆中含有皂甙和蛋白质，具有抑菌、利尿、消除水肿的作用。湿气重引起的水肿肥胖，吃小豆有助于消肿祛湿。
而且小豆还含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于肠胃蠕动，经常食用还能加速体内有害物质的排出。爱美的女生经常吃小豆，在美容养颜中也能起到补益气血的作用。
需要注意的是，很多人会把红豆和红豆混淆。虽然红豆对女性也有一定的好处，甚至看起来没有什么区别，但是对于除湿来说，红豆的效果可能更明显。红豆是长椭圆形，而红豆是圆球。不要犯错误。
3.六点零大麦湿饼
虽然薏米和红小豆都有一定的祛湿作用，但是两者合用效果可能会更好。加入一些山药、芡实、茯苓等食材，就可以做一个六分薏米湿糕，既能快速排出体内湿气，又能为身体补充一定的营养。
值得一提的是，六点零约伯的泪湿饼除了上述成分外，不含任何额外成分。吃起来健康安全，不用担心给身体带来任何负担。小罐吃更方便。软糯，香甜可口，有很浓的粮食味，除湿效果不用多说。
湿气就像“狗皮膏药”，很难去除。所以想要祛湿减肥的姐妹们一定要坚持下去。除了吃6.0%的湿青稞饼，她们还应该注意改善自己的饮食和日常，以保护自己的健康和美丽。