减肥的基数是什么意思？

当你开始减肥的时候，基数小一般意味着你一开始比较轻，基本上可以相当于身体质量指数指数，也就是身体质量指数。

理想身体质量指数(18.5 ~ 23.9) =体重(单位Kg)÷身高(单位m)的平方根据世界卫生组织制定的标准，亚洲人的身体质量指数(BodyMassIndex)高于22.9即为超重。

基数小和基数相对大是减肥的人经常提到的词。体基是指身体指数平衡性差，基小是指脂肪含量相对较少，脂肪层较薄。(比如一个人，身高160，目前体重50kg到-5kg，可以称为小基数。)

扩展数据:

世界肥胖标准:身体质量指数在18.5 ~ 24.9的正常范围内，身体质量指数大于25为超重，身体质量指数大于30为肥胖。亚洲肥胖标准:亚洲的人体太小，无法用世界肥胖标准衡量。例如，当我的身体质量指数为24.9时，患高血压的风险增加了三倍；中国人死亡率最低的香港是23.7，身体质量指数越高风险越高。

专家认为，亚洲人的肥胖标准应该是:身体质量指数在18.5-22.9之间为正常，身体质量指数大于23为超重，身体质量指数大于30为肥胖。

中国肥胖标准:中国专家认为，虽然中国人属于亚洲人种，但身体质量指数正常范围的上限应低于亚洲标准。有专家建议，中国身体质量指数的最佳值应该是20-22，身体质量指数大于23.9为超重，身体质量指数大于30为肥胖。

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