有哪些最有效的懒人瘦身方法？
原理:又脆又甜又多汁。黄瓜含有胶质、生物活性酶和果酸，能促进新陈代谢，治疗晒伤和皮肤过敏。黄瓜有清热利尿、预防便秘的功效。新鲜黄瓜还能抑制糖分等物质，将其转化为脂肪。
最有效的懒人减肥法，一个月快速甩出20斤肉。
中午以后不吃东西:下午三点以后不要吃任何东西。但是能吃的时候不能这样吃，能让你一周内快速瘦好几斤！
原理:夜间休息时，人体会消耗较少的能量，如果消耗过多，就会以脂肪的形式囤积起来。这种减肥法的注意事项是早餐和午餐一定要吃好，补充一天必需的营养。当然，水还是可以喝的。
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不吃晚饭:每天少吃晚饭，把豆浆列为三餐的一部分。但是注意一定要无糖的。也可以自己买豆浆机，每天自己做，方便又便宜。
原理:豆浆中压榨出富含优质植物蛋白的大豆。除了大豆蛋白，还有大量的营养物质可以抑制体内糖分和脂肪的吸收，起到燃烧脂肪的作用。
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苹果减肥法:连续吃两天苹果，然后正常吃三天。这样循环几个周期，会让你有意想不到的效果，让你的皮肤变得水嫩。
原理:苹果可以让你的胃收缩，减肥后食欲会更容易控制。苹果减肥可以促进血液中白细胞的生成，提高人体的免疫力和抵抗力，还可以促进神经和内分泌的功能。而且，苹果是低热量食物。不管吃多少都不会摄入太多热量。
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荷叶减肥法:将荷叶、决明子、柠檬片、甘草煮成汤，适量。坚持两周，你就会看到效果。不过用这种方法，每天进出厕所的次数会多一些。
原理:自古以来，荷叶就被称为瘦身良药。荷花的根和叶有利于单纯利尿和通便的作用。荷叶也可以当茶喝，煮汤的效果也是一样的。
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苦瓜减肥法:每天吃三个苦瓜，一周至少瘦四斤。不过这个方法会比较难，因为是洗净生吃，但是也有很好的排毒效果。
原理:苦瓜中含有一种高生物活性的高能血清脂质，在人体吸收脂肪的重要部分时，通过改变肠道细胞的孔隙网络，组织脂肪等热分子的吸收。
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喝水减肥:少吃，而且吃饭的时候一定要在旁边放一碗温水，吃完了再吃食物，也会有很好的减肥效果。这种饮食也可以清除体内的油脂。
原理:早上早餐前喝一杯白开水，可以促进肠胃的蠕动，把前一天晚上体内的垃圾和代谢物排出体外，减少肚腩的机会。饭前喝一杯也会抑制食欲。