夏天怎么按摩缓解小腿抽筋？

以右腿为例，需要注意的是，旋转时，脚向外拉，然后折向大腿方向，特别用力，脚掌倾斜到最大。按压腓肠肌头神经根。小腿抽筋时，用拇指探摸膝盖后颅窝两侧坚硬突出的肌肉主根，然后用力按压此处的兴奋神经，使其平静下来，抽筋停止，疼痛消失。此外，用残渣和汁液捣碎生姜的效果也非常理想。