多吃芹菜能减肥吗？

芹菜有助于减肥。芹菜不仅热量低，而且营养价值高。芹菜可以促进消化，有很好的减肥效果。此外，芹菜对预防高血压也有很好的效果。

减肥不仅要改变饮食结构，控制饮食，还要加大运动量，锻炼减肥。任何运动都能消耗体内多余的脂肪，如慢跑、快走、球类运动等。选择一项喜欢的运动，每天锻炼一个小时左右，保持每日能量摄入小于每日能量消耗。如果有必要，可以去专业的健身机构做肌肉训练。只要坚持，瘦身一定会成功。

随着生活水平的提高，越来越多的人肥胖。肥胖已经严重影响了人们的健康。肥胖是心、脑、肝、肾等多种重要器官疾病的高危因素，减肥势在必行。