除了严寒，还有哪些因素吸引了很多女性？

经期最好不要吃一些生冷辛辣的食物，因为一旦吃了容易导致月经不调，尤其是冷冻食品，容易导致量少。对于宫寒的人来说，经期吃冷食不仅量少，严重的还会导致痛经。经期可以多喝热水暖暖身子，有助于多喝水。

2.过度疲劳

过度疲劳也会导致月经量减少。很多人在工作生活中压力太大或者太疲劳，那时候月经量就会少或者月经不来。很多人在压力大的时候，不知道为什么月经推迟了，还是很焦虑。当压力期结束，她们的心情突然放松下来，月经就来了。所以经期不要过度疲劳，注意劳逸结合，保持轻松愉快的心情。

3.过度节食减肥

有些女生为了减肥每天晚上不吃晚饭或者为了快速减肥长期不吃米饭、面条等碳水化合物，容易导致营养摄入不足，影响月经量。所以月经期不要节食，即使是平时也要采取科学的减肥方式，因为长期节食减肥会导致“姨妈出走”。许多女孩月经来了几个月才回来。

4.剧烈运动

如果经期做剧烈运动，比如短距离冲刺或者长跑，也会导致量少。如果更严重的话，很容易直接导致痛经。所以经期不宜做剧烈运动。

经期注意以上几点，好好照顾自己！