樱桃番茄吃多了有减肥效果吗？

仅仅依靠吃圣女果，即使吃的再多，也没有直接的减肥效果。但可以作为饮食包里的辅助食品。减肥的需要只能通过合理均衡的饮食和运动来实现。

一个。圣女果虽然不能直接减肥，但是对身体有很大的好处，适合作为辅助果蔬减肥:

1.圣女果含有大量的维生素和氨基酸，可以为身体补充大量营养，有效预防水肿。樱桃番茄既是蔬菜又是水果。如果你只是想吃点东西，圣女果是最好的选择之一，因为这种小番茄热量低，即使吃一大盘也不用担心会变胖。

2.圣女果含有特殊的物质，如谷胱甘肽和番茄红素。谷胱甘肽能促进人体的生长发育，特别是儿童的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人体衰老；番茄红素可以保护人体免受香烟和汽车尾气中致癌毒素的侵害，提高人体的防晒功能。可有效治疗和预防癌症，尤其是前列腺癌。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，可以保护皮肤，维持胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用，还有很好的美容和防晒作用。

两个。吃圣女果帮助减肥时，要注意以下几个方面:

1.圣女果、西红柿性寒，脾胃虚寒者不宜食用。最好饭后吃生食，以免空腹时刺激胃肠道，避免与胃酸结合形成不易消化的物质，引起上腹部不适。也有人建议西红柿不要和黄瓜一起吃，以免黄瓜中含有的成分破坏西红柿中的维生素。圣女果不应该和石榴一起吃。

2.吃什么都要适量，不要太多。空腹吃大量西红柿和新鲜水果时，容易得结石。西红柿含有较多的鞣酸和果胶。空腹时，它们会在胃酸的作用下形成大小不一的肿块。如果这些肿块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃里，形成胃结石。小肚子结石刚开始有杏核那么大，后来会越积越大。如果胃结石不能自然排出，会引起消化道梗阻，上腹部剧烈疼痛，呕吐，甚至呕血。另外，由于番茄中的鞣酸大部分集中在表皮，所以番茄涩的时候不可能把鞣酸全部去除。所以和皮一起吃更容易形成结石。胃结石形成的速度与食用番茄、胃酸分泌和胃蠕动等因素有关。所以相对于偶尔吃的人，以及经常带皮生吃，经常空腹吃的人，得结石的概率要比别人高很多。

参考:/locality/Fujian/2014-11/03/content _ 241383 . htm