巫毒腰带学习分享
除了肌肉、肌腱、韧带这些常见的问题，近年来流行的“筋膜”也是我们治疗师在处理病例时不可忽视的软组织。但是，现在大家到处都在说筋膜，但是筋膜是什么？有什么特殊功能吗？
筋膜在人体内起着传递“张力”的作用。从被动的角度来看，当某块肌肉紧绷时，可能会牵涉到相连的组织；从主动的角度来说，日常生活中的任何动作都需要多个关节的参与，相连的筋膜可以帮助我们完成。
筋膜问题怎么处理？
治疗师可以通过徒手放松筋膜来调节筋膜张力，但如果你很着急，这里有一些小工具，简单易用，可以帮助你快速处理筋膜问题。
圣克班德筋膜压迫带
Flossband由Sanctband公司与德国运动理疗师Sven Kruse合作开发。也就是俗称的巫毒乐队。据说非洲传统巫医在帮助当地人治疗疼痛时，会使用类似捆绑、按压的方法来缓解疼痛，因此得名。
如果你不知道Flossband的手感如何，你可以把它想象成一条非常坚韧的松紧带，按照强度分为四种颜色(由轻到重:青色→蓝色→紫色→灰色)，然后根据个人情况选择合适的强度。
简单来说。弹性带以加压的方式绑在身体部位，然后移动相邻的关节产生动作，从而牵拉、加压、旋转、收缩和扩张软组织，改善关节的滑动功能，恢复关节的活动范围，交换软组织内的液体和电信号，让含有营养物质和氧气的新鲜血液进入软组织进行修复和强化。
基本操作模式:
从肢体远端向近端缠绕，第一圈不施加张力，之后每圈需要拉伸张力50%左右，每圈覆盖前一段宽度的一半左右。疼痛区的张力可达60-80%，重叠面积为弹力带宽度的一半。
包扎后，根据情况和需要，可以做一些简单的关节活动，甚至可以让病例做一些他平时在专项运动中做的动作(比如挥动手臂、挥动棍子等。).)。手术过程中感到紧绷酸酸是正常的，但如果出现四肢冰凉、麻木或皮肤牵拉感，则应立即拔除！记住整个过程不超过两分钟，以免限制血液循环。
Flossband可以用于哪些问题？
软组织损伤(如挫伤、扭伤、拉伤等。)?)，组织循环不畅，水肿或者关节粘连，这些问题都可以用Flossband解决，是不是很多功能？
在跑步中，可以先试着原地跑步或者慢跑一小段距离再热身，感觉身体的哪个部位，比如说膝关节，会有一种停滞感或者牵拉感。可以通过Flossband筋膜带压迫治疗膝关节周边。有些人也这样做，在完全热身后，原地或短距离慢跑，然后检查身体的哪个部位仍然紧张。此时用Flossband筋膜带按压，处理后再做适度热身。