屁股大的减肥方法是什么？

1，瘦臀动作是什么？坐在地上，双腿向前伸直，双手放在膝盖上，先抬起右臂和右腿，然后右脚自然向前滑动，双腿伸直，再抬起左腿。动作和之前一样。臀部往前走10“步”，然后左右臀部交替移动，后退10“步”。

2.双腿向前伸直并拢坐在地上。双脚着地，双手撑床。用左臂支撑，将全身重量压在左手上，抬起右臂。然后右臂下压，身体向右压，重量落在右手上，左臂抬起，这是瘦臀运动之一。

3、如何减屁股？盘腿坐在地上，双臂背后握球，提臀压球5次。坚持美臀的练习，可以加强腿部线条的美感，特别是对于减少臀部脂肪，提高臀部位置，加强腰背部力量。