孩子长胖了应该怎么减肥？

饮食方面，可以选择热量少、体积大的食物，如蔬菜、瓜果、面食等。改变不良生活习惯，平时少吃零食，睡前不吃夜宵和奶油蛋糕，限制油和糖的摄入，防止热量过多和肥胖。值得提醒的是，在合理安排饮食的同时，还要加强运动和体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等。，但活动量不宜过大，剧烈活动会增加食欲。