中秋节瘦身:这样吃月饼不会胖。

1.吃月饼不宜配汽水、果汁等高糖饮料。建议你用绿茶代替，更有利于瘦身；2.如果你贪吃多吃月饼，就要减少食量来平衡一天的饮食；建议:肥胖者每天吃双黄莲蓉月饼不超过1/4块。小贴士:月饼是高脂肪、高糖、高热量和难消化的食物。肥胖MM应该每天限吃一个双黄莲蓉月饼。肥胖者应咨询医生自己能吃的食物量，以免因暴饮暴食而影响身体健康。小费:「月饼餐」小费1。不要单独吃月饼，要和其他食物一起吃，牛奶+苹果+月饼；玉米+鸡蛋+月饼都是不错的选择，可以中和重糖重油的月饼，让营养摄入更加均衡。2.不要相信所谓无糖低糖月饼的热量和普通月饼没什么区别。市面上的无糖低糖月饼一般都是用各种糖浆代替蔗糖，或者适当减少蔗糖的使用，并不是真正的无糖。