刘涛晒苏烟健身照不显老。健身真的能让人保持年轻活力吗？

健身一方面可以表达自己的负面情绪，可以缓解身体的负能量和心理压力。当你缓解了这些负能量，人就会变得很放松，心情也很好。这样的好心情会让人保持活力，看起来更年轻。

还有就是健身对身体的管理，也分两个方面。一方面，健身可以使人苗条，接受健身的人会比肥胖的人看起来更年轻。当我们看星星时，我们会有明显的感觉。明星一胖一瘦，整个人的状态就不一样了。看《欲望人生》中的彭昱畅就能有直观的感受。

我们之所以看起来和同龄的明星很不一样，主要是因为明星看起来很年轻，因为他很瘦，我们对女性的感觉越来越肥胖。

此外，经常锻炼和健身将保持人们在新时代的新陈代谢。新陈代谢好了，身体会更健康，会减少很多疾病。

肥胖会导致高血糖、高血脂、高血压、脂肪肝等疾病。很多心脑血管疾病都是由肥胖导致高血脂引起的。

健身也会让身体更加灵活。胖了之后，减肥的时候就能明显感觉到。瘦下来之后，好像随时可以脱，特别轻。

健身可以让你年轻。真的不是傻子的话。不仅能让你年轻，还能预防很多疾病。