蜂蜜紫薯粥怎么做
如何准备一些剩菜，蜂蜜，牛奶，紫薯粥？首先将紫薯去皮，清洗干净，切成方块。砂锅加适量水烧开，放入紫薯，再放入大米，煮至紫薯捣成泥状，再放入牛奶，煮好后加入一些蜂蜜，继续煮两分钟左右，冷却后即可食用。
蜂蜜紫薯粥的营养价值蜂蜜紫薯粥可以防癌。紫薯粥中微量元素铁和硒的含量很高。这些营养物质进入体内后，可以补血、抗衰老、抗疲劳，避免细胞癌变的可能，提高机体免疫力，对肠癌、胃癌有很好的预防作用。
喝一些蜂蜜紫薯粥可以达到调理肠胃的作用，因为其中的纤维素含量非常丰富。进入体内后，可使粪便体积变大，使胃肠蠕动加快，清除胃内的粘液和腐败物，让有毒物质和致癌成分随粪便排出体外，从而可降低胃肠疾病的发病率。
蜂蜜紫薯粥可以达到减肥的效果。含有大量碳水化合物，热量少，脂肪低。还含有微量元素和虾青素，可以阻止体内的糖分转化为脂肪，分解体内多余的脂肪。如果经常吃一些，减肥的效果还是很明显的，可以让身体保持健康的状态。
蜂蜜怎么吃？可以做蜂蜜柚子茶。你需要准备好蜂蜜，冰糖，柚子放入热水中10分钟左右，然后用盐反复搓洗，让皮肤更干净。把柚子的白色果肉剥掉，慢慢刮下来，越薄越好，这样可以减轻苦味。柚子皮可以用刀切成细丝，越细越好。柚子切开后，放入热水中。
你可以做柠檬蜂蜜水，准备盐、薄荷叶和蜂蜜。先把柠檬用盐搓几下，把皮擦干净再切成块。用勺子把柠檬的汁去掉，准备一个干净的罐子，先放一层柠檬在里面，然后倒点蜂蜜，再放柠檬再倒蜂蜜，直到满了为止。冰箱24小时后，可以开始冲泡饮用，准备一杯。加入一些秘制蜂蜜，在洗净的薄荷叶中加入一些温水，然后加入一些冰块以供参考。味道很好，可以美白肌肤，排出毒素。
蜂蜜炖雪梨，准备蜂蜜和雪梨。先将雪梨清洗干净，在3/4的高度切去梨盖，用勺子挖出梨核，然后加入一些蜂蜜和水，盖上梨盖和梨身，用牙签固定好，然后放入蒸笼用大火烧开，中小火蒸50分钟左右。
还可以做蜂蜜红枣茶。你需要准备蜂蜜、陈皮、大枣，将大枣去核，陈皮洗净切丝，将陈皮和大枣一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开，然后转小火。待水分耗尽，红薯变软，用压榨机捣碎，放凉，放入干净的瓶中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。吃的时候，取一勺蜂蜜。
紫薯粥怎么煮颜色好？如果想煮出色泽好的紫薯粥，可以先将紫薯去皮切成小方块，然后将大米洗净，放入水中浸泡半个小时以上。将紫薯切好和泡好的米饭一起放入砂锅中，然后加入足够的水烧开，转小火。煮到紫薯开花，粥变粘就行了。中间需要搅拌一下，因为砂锅煮粥特别容易糊或者沉。
以上介绍的是蜂蜜紫薯粥的制作方法。喝点蜂蜜紫薯粥好处多多，含有非常全面的营养成分。喜欢吃紫薯的人可以按照上面的方法制作。喜欢喝蜂蜜的人可以用以上方法做出不同的食物，效果可以很好。